ダイエット

最近食欲の秋からかそれとも仕事の内容からか体重が増加の一方。。。

フットサルのゲームのときにも足がもつれる始末。。
相手のドリブルの切り替えし、スピード変化にもついていけません。

大幅に増加した体重をどう減らすか。68キロから62キロの-6キログラムが目標です。

今日の体重 66.4キロ

朝食 小倉トースト、のむヨーグルト 
昼 サラダ、おにぎり1個 
夜 ごはん 納豆 餃子 豆腐のあんかけ ビール500ミリ

うーん夜食べすぎかな。逆三角形が理想としてもなかなか難しい。日々精進です。。
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by okakky2005 | 2008-10-28 22:08 | 雑記
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